2012年8月

夏休みももう終わり…

  • 2012.08.25

今年のお盆休みは、ただ暑いだけの夏休みといった感じでした。通年だと、若干暇になる程度でも、結局は、仕事している事が多かったんですが、景気もよくないせいか、そして、レギュラークライアントも元気がない事もあり、すっかり、暇な夏休みとなってしまいました。 いつもの事なんですが、仕事が暇になると、身体がしまってきます。 ジムに行く頻度が増えるからです。 今年に入ってから、かなり本気でダイエットに取り組んで […]

ごぼう茶

  • 2012.08.02

最近、話題の南雲吉則先生が出演しているテレビを見て、 彼のすすめるている「ごぼう茶」なるものを作ってみました。 作り方は、簡単で、 ●皮ごとささがき(ピーラーでもいいかも) ↓ ●2-3日ザルにおいて、天日干し(夏は1-2日) ↓ ●仕上げは、10分ほどフライパンで煎る 以上です。   香ばしい感じで飲みやすいお茶になります。 ごぼうには、サポニンというポリフェノールが入っていて、 要ら […]

腰痛対策椅子

  • 2012.08.01

5-6年前にはじめてぎっくり腰になり、 3日ぐらい、まともに歩けずに、不自由な生活を送った事があります。 翌日に、知り合いの鍼灸師の方にお世話になり、 その時は、なんとか治まったのですが、 その後も、季節の変わり目とかに、腰に違和感があって、 その都度、近所の整骨院でマッサージを受けていたりしてました。 だけど、マッサージは、気持ちよいだけで、 根本的な腰痛改善にはならないという事を一年通って思い […]