ダイエット&エクササイズ

プールサイドで知らない女性に足を揉まれる。

  • 2012.09.15

今回はとほほ日記です。 ぎっくり腰になって、一週間は安静にしていたんですが、 ここのところずっと身体を動かしていたんで、 そろそろ、身体を動かしたくてムズムズとしてました。 そして、腰を痛める前のように、筋トレと水泳を再開したわけですが、 プールでは、いつもだいたい1000M~1500M泳ぎます。 その日は、1000M泳いだ後に、端っこのレーンだけ、 フィン(足ひれ)をつけてもよい時間だったんで、 […]

夏休みももう終わり…

  • 2012.08.25

今年のお盆休みは、ただ暑いだけの夏休みといった感じでした。通年だと、若干暇になる程度でも、結局は、仕事している事が多かったんですが、景気もよくないせいか、そして、レギュラークライアントも元気がない事もあり、すっかり、暇な夏休みとなってしまいました。 いつもの事なんですが、仕事が暇になると、身体がしまってきます。 ジムに行く頻度が増えるからです。 今年に入ってから、かなり本気でダイエットに取り組んで […]

水泳にハマってます。

  • 2012.07.25

今年に入ってから、週2~3回、5kmの、 ちょっと早めのウォーキングを毎回1時間やっていたのですが、 どうも、体重が減りません。 おまけに週2回ほど、筋トレもやっているのですが、 なんで、神様は、僕にがんばった賞をくれないのでしょうか。 仕事が忙しい時期は、さぼったりしてましたが、 そこそこは、やっていたと思うんですが、 どうもダメですね~ そこで、作戦を変更する事にしました。 「水泳」です。 最 […]

増え続ける体重

  • 2012.02.13

一ヶ月前ぐらいに、ダイエット宣言をしたけど、 今年に入ってから、週3回ジムに行って有酸素運動と軽い筋トレを やっているのですが、まったく効果なし。 それどころか、体重がまた増えてしまった。(-_-;) 根本的な部分が何かおかしいんだろうなと思うので、 ダイエット作戦を見直す事にしました。 そもそも、僕の体型は、遺伝的にも、骨格的にも、 痩せたとしても、20代の頃のような、スレンダーな体型には、 絶 […]

エクササイズしなきゃ。

  • 2012.01.23

去年、後半に6kgの体重増に、少し焦ってます。 Tipnessというフィットネスジムが家の近くにあるので、 かれこれ6年ぐら通ってますが、去年は、なかなかいけてなかった。。。 今年からは、心を入れ替えて、週3回を目標にがんばってます。 今まで、ジムに着ていくものなんて、なんでもいいみたいな感じで、 古着のボロのロンTとマルボロライトの景品でもらったパーカーを、 ジム着としてずっと使っていたけど、冷 […]