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Posted by on 8月 25, 2012 in ダイエット&エクササイズ | 1 comment

夏休みももう終わり…

今年のお盆休みは、ただ暑いだけの夏休みといった感じでした。
通年だと、若干暇になる程度でも、結局は、仕事している事が多かったんですが、
景気もよくないせいか、そして、レギュラークライアントも元気がない事もあり、
すっかり、暇な夏休みとなってしまいました。

いつもの事なんですが、仕事が暇になると、
身体がしまってきます。

ジムに行く頻度が増えるからです。

今年に入ってから、かなり本気でダイエットに取り組んできたものの
3kgぐらいしか落ちてなくて、ちょっとモチベーションが、下がっていました。

だって、水泳もはじめたし、筋トレも週2回、みっちりやっているのに…

そんな、夏バテでモチベーションダウン中のなか、
近所のTipnessに通ってるんですが、
そこには、体重や体脂肪や筋肉量や脂肪といった、
さまざまなデータを正確に測定する機械があるんです。
そして、半年ぶりに測定する事にしました。

そうしたら、なんと、、、

筋肉量が1.5kg増えていたんです。
そして、脂肪も1.5kg減っていたんです。

体重は変わってないので、あまり期待してなかったんですが、
ちょっと結果が出てきて嬉しいです。

何事も、取り組む際に、

3日がんばれ→3週間がんばれ→3か月がんばれ

そうすれば、魔法のペジェ曲線に出会えると…

そんな、誰かが言ったのか、自分で思いついたのか
忘れてしまった言葉を思い出しました。

そんな曲線の波に乗るために引き続きがんばっていきたいと思います。

1 Comment

  1. 1. 私もティップネスです
    偶然、私もティップネス通っています!
    ベリーダンスに何となくやっていたら、
    少ししまった気がします。
    また、スタジオレッスンのウエストフォーカス
    やナイキトレーニングは思いの外
    キツイのでその後に筋トレがお勧めです!

    測定の機械には怖くて半年のってません・・・
    10月にジム全体でベリーのコンテストあるんで、
    もっと頑張らないと~。でも、
    筋肉が増えて、脂肪も1.5減ったなんて、
    かなり頑張ってたんですネ。
    http://ameblo.jp/maki8650/

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